El ritmo perfecto de tu corazón
¿Qué es la presión arterial? La fuerza que hace la sangre sobre las paredes de las arterias. La presión arterial alta afecta a nuestro corazón causando disminución del riego al miocardio, insuficiencia cardiaca y arritmias. Ello supone que los vasos sanguíneos producen micro traumatismo en la capa interna de las arterias y como consecuencia, su obstrucción. Puede afectar a todas las arterias: coronarias (infartos), cerebrales (ictus), las de la retina y las del riñón (insuficiencia renal).
Hoy en Farmacia Liarte os contamos la importancia de mantener una presión arterial correcta y cuáles son las claves para conseguirlo.
¿Cómo se mide la presión arterial? Se mide en mmHg (Milímetros de mercurio). La medida ideal es 120/80 mmHG.
¿Cuándo ir al médico? Si se presentan tomas constantes de 140/90 o más debe ser evaluada por el médico. Cuando no se trata a tiempo se afectan el cerebro y los riñones especialmente.
- A partir de los 40 años realizarse un control cardiovascular anual, como medida de prevención.
- Tomas de presión arterial cada 6 meses a partir de los 40 años.
- Lleva una dieta mediterránea y aumenta los niveles de potasio. Por ejemplo, las espinacas, el aguacate o las coles de Bruselas contienen grandes cantidades de potasio con una ingesta de 3500 mg.
- Mejora el equilibrio hídrido. Beber diariamente un mínimo de 2,5 litros de agua, en el caso de los hombres, y 2 litros en el de las mujeres.
- Mantén hábitos alimentarios favorables como dejar de fumar, combatir el estrés y realizar ejercicio cada día al menos 30 minutos.
La Farmacia Liarte ofrece a sus pacientes un amplio abanico de con el objetivo de garantizar un uso racional y responsable del medicamento y estar más cerca del paciente. Acércate a nuestra farmacia y te informaremos.
